J’ai récemment été initié à l’exercice de trampoline. Oui, des trampolines. Ce sont les mêmes trampolines sur lesquels les enfants adorent sauter.
Ces appareils gonflables peuvent être utilisés par les adultes pour effectuer des programmes de fitness complets. Certains d’entre eux sont conçus pour s’adapter au poids d’un adulte. Les trampolines de fitness peuvent être placés dans votre garage, votre sous-sol ou tout autre endroit de votre maison, contrairement aux trampolines plus grands que vous pourriez avoir dans votre jardin.
Vous recherchez le meilleur trampoline pour un entraînement amusant et efficace ? Ce guide vous aidera à trouver les meilleurs produits.
Comparez Les Trampolines De Fitness
Que Sont Les Trampolines De Fitness Et Les Mini Trampolines ?
Un trampoline de fitness peut être considéré comme un équipement d’exercice à la pièce. Vous pouvez le mettre dans votre salle de gym à domicile tant qu’il y a suffisamment de hauteur pour des rebonds complets ou d’autres exercices. Ces trampolines peuvent contenir des adultes jusqu’à 136 kg.
Vous pouvez toujours utiliser un trampoline pleine grandeur, mais il doit être placé à l’extérieur dans votre jardin. Un trampoline de fitness est meilleur pour votre exercice.
Bien que le modèle d’arrière-cour puisse être attrayant, il est plus difficile de contrôler vos mouvements et peut causer des blessures. Les trampolines de fitness ont un rebond plus petit et un matériau plus serré qui vous permet de sauter, courir, s’accroupir et faire d’autres activités sans risque.
Que Devriez-vous Rechercher Dans Un Trampoline De Fitness De Qualité ?
Limites de taille et de poids
Les trampolines de fitness qui conviennent le mieux à une personne sont petits et faciles à utiliser. Vous devez lire attentivement les spécifications et déterminer le poids que le trampoline peut supporter avant d’en acheter un. Bien que la plupart des trampolines puissent supporter un poids maximum de 136 kg, cette limite peut varier.
Construction et durabilité
Vous devez vous assurer que votre trampoline peut être utilisé en toute sécurité et sans blessure.
Les meilleurs trampolines de fitness sont fabriqués avec des cadres en acier très résistants. Ils ont également un matériau de surface résistant et des ressorts métalliques très robustes .
Diamètre de la surface de saut
La surface de saut doit être suffisamment large pour s’adapter à votre corps. Bien que la taille des surfaces de saut puisse varier, elles ont tendance à être petites. C’est parce que vous ne voulez pas tomber accidentellement pendant une séance d’entraînement.
Fonctionnalités supplémentaires et modules complémentaires
La plupart des meilleurs trampolines de fitness ont des fonctionnalités supplémentaires ou des modules complémentaires que vous pouvez acheter en même temps. Ceux-ci incluent des filets de sécurité qui vous gardent en sécurité sur le trampoline, ainsi que des barres de stabilité que vous pouvez utiliser pour vous tenir pendant que vous faites de l’exercice.
Des forfaits comprenant des DVD d’instructions peuvent être disponibles pour vous aider dans vos exercices de gym à domicile.
Type de trampoline de remise en forme
Un aspect très important de l’achat d’un trampoline de fitness est le type que vous choisissez. Il existe actuellement trois principaux types de trampolines de fitness :
Ce sont vos trampolines de fitness standard. Ces trampolines sont de taille compacte et possèdent toutes les fonctionnalités dont vous avez besoin pour faire vos exercices de routine. Ces machines ont des cadres métalliques solides et des ressorts métalliques. Ils ont également des surfaces durables. Certains peuvent avoir les fonctionnalités supplémentaires que j’ai mentionnées, tandis que d’autres ne le peuvent pas.
Les trampolines Rebounder peuvent être utilisés pour vous propulser plus haut que le modèle standard. Ces trampolines sont destinés à ceux qui effectuent des exercices de longue durée. Beaucoup de gens commencent avec un modèle de base, puis passent à l’ajout d’un rebondeur dans leur salle de gym à domicile.
Les trampolines de fitness pliables ressemblent beaucoup aux autres. Ils peuvent être aussi simples ou complexes que le modèle standard, mais ils ont également des capacités de saut plus élevées pour les rebondeurs.
Une fois que vous avez terminé vos entraînements, vous pouvez plier le type et le mettre dans un coin de votre salle de gym à domicile. Un trampoline pliable est une excellente option si vous n’avez pas beaucoup d’espace ou si vous ne l’utilisez pas souvent.
