Bien que les haltères réglables puissent sembler compliqués, ils sont beaucoup plus pratiques que les poids normaux.
Vous pouvez ajuster le poids à vos besoins en utilisant le même espace que deux gros haltères. Ces appareils peu encombrants deviennent rapidement un favori parmi les amateurs de gym à domicile.
Bowflex est une excellente option si vous recherchez un ajout portable à votre salle de gym à domicile.
Haltères Bowflex Comparables
Pourquoi Choisir La Marque D’haltères Bowflex ?
Plage de poids flexible et réglable
Les haltères réglables Bowflex peuvent être ajustés entre 15 et 17 réglages de poids. Vous pouvez modifier rapidement ces paramètres à l’aide du système de numérotation. Ces haltères sont également parfaits pour être partagés avec un colocataire ou un partenaire qui soulève dans une catégorie de poids différente.
Peu encombrant, stockage convivial
Bowflex est un système d’haltères léger et compact qui élimine le besoin de stocker des haltères encombrants. Vous pouvez les ranger sous votre lit ou dans votre placard grâce à leur design compact.
Durabilité, flexibilité et polyvalence
Les paramètres de poids réglables permettent plus de 30 combinaisons d’entraînement différentes. Les haltères réglables Bowflex 90 lb sont polyvalents. Les haltères sont également fabriqués à partir de plaques métalliques extrêmement durables qui les rendent suffisamment solides pour être utilisés pendant de nombreuses années.
Application Bowflex SelectTech
SelectTech est disponible pour Android et iOS. C’est comme si vous aviez votre entraîneur personnel chez vous. Vous pouvez soit suivre des exercices dirigés par un instructeur, soit créer votre propre programme d’entraînement. L’application peut être utilisée pour enregistrer vos exercices et vous garder sur la bonne voie !
Bluetooth
Grâce à son intégration Bluetooth, les ensembles d’haltères réglables Bowflex peuvent être utilisés avec n’importe quelle application. Cette petite fonctionnalité vous permet de synchroniser et de suivre votre poids, vos répétitions et vos séries avec votre application d’entraînement préférée.
Mécanisme de verrouillage de sécurité
Les haltères Bowflex sont-ils sûrs ? Ils sont sûrs grâce au mécanisme de verrouillage intégré. Vous n’avez pas à vous soucier que le produit s’effondre ou cause des blessures.
Marque de confiance
Bowflex fournit des solutions de gym à domicile qui durent depuis plus de 30 ans. Les conceptions polyvalentes et intelligentes de Bowflex ont été citées par des organisations réputées telles que les International Design Awards et les German Design Awards.
Trois Meilleurs Haltères Bowflex – Examinés
1. Bowflex SelectTech 552
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Les haltères Bowflex SelectTech 552 seront un excellent choix pour les débutants en musculation. Pour les premiers 22 kg, vous pouvez ajuster les poids en ajustant par incréments de 2,5 lb.
Les fans de la gamme Bowflex 552 adorent la fonction de verrouillage. Cela vous évite de soulever les haltères avant que les plaques ne soient verrouillées en place.
Cette fonctionnalité bien pratique vous évitera des blessures qui peuvent survenir rapidement si vous ne prenez pas les précautions nécessaires. Soyez prudent, cependant, car le mécanisme peut être endommagé s’il tombe trop fort. Pour protéger vos sols et vos poids, nous vous recommandons un tapis de gym robuste.
Les haltères réglables Bowflex Selecttech 552 sont beaucoup plus agrippants que les 1090. Ces haltères sont « plus caoutchoutés », ce qui signifie que vos mains ne perdront pas leur adhérence lors du levage. Cela vous permet d’aller au-delà des limites. Si l’adhérence est un problème, vous pouvez toujours obtenir des bandes de poignet.
Les haltères réglables Bowflex sont un excellent choix pour les gymnases à domicile. Cependant, il y a quelques inconvénients. Ils ont des languettes de verrouillage en plastique qui sont moins durables que les tables en métal du modèle 1090. Vous devrez faire preuve de prudence lorsque vous utilisez des haltères.
Ils peuvent également être un peu larges, ce qui peut causer des problèmes lorsque vous appuyez sur les boutons de la poitrine.
2. Pèse-personne Ajustable Bowflex SelectTech 1090
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La gamme 1090 est le meilleur choix pour les haltérophiles qui n’ont pas assez d’espace de stockage ou les fonds pour acheter beaucoup d’haltères. Vous pouvez régler le cadran pour augmenter votre poids de 41 kg. Cette classe de poids vous permet de vous entraîner à la maison et de développer votre force et votre masse musculaire. Pourquoi avez-vous besoin d’aller au gymnase?
Nous vous recommandons d’acheter les 1090 avec un support d’haltères Bowflex si vous êtes tenté de les acheter. Bien que cela ajoute un peu au coût, cela facilite beaucoup le glissement des plaques en place. Cela facilite beaucoup l’abaissement des haltères sur le plateau.
Les haltères réglables Bowflex Selecttech 1090 sont d’un excellent rapport qualité-prix. Cependant, il y a quelques problèmes.
Premièrement, ils sont un peu plus longs que les haltères standard et pourraient s’avérer difficiles à utiliser pour les boucles de biceps inclinées.
La prise en main du 1090 est plus rugueuse que celle du 560. Bien que les gants puissent être utilisés pour soulager les mains douloureuses, ils peuvent provoquer une gêne pour certaines personnes qui ne les aiment pas.
L’ensemble d’haltères réglables 560 Bowflex est le meilleur choix si vous recherchez quelque chose de haute technologie. Le 560 est le seul modèle avec des fonctionnalités technologiques intégrées. Cela peut grandement améliorer l’efficacité de votre programme d’entraînement Bowflex. L’intégration Bluetooth est la caractéristique la plus importante. Cela vous permet de suivre vos poids, séries et répétitions, puis de les synchroniser avec vos applications préférées.
Les haltères sont également livrés avec un 3DT (entraîneur tridimensionnel) en option. Cette caractéristique unique est ce qui place les haltères Bowflex 560 au-dessus des autres. Il propose essentiellement un coaching vidéo qui vous guide à chaque étape comme si vous aviez un entraîneur personnel.
La poignée ergonomique du Bowflex 560 permet d’effectuer facilement l’un des plus de 30 exercices. Ils tiennent parfaitement dans la main et permettent une manipulation sans effort des haltères.
Le design carré du 560 est plus attrayant que le 552 qui a des caractéristiques plus arrondies. Cela permet un stockage plus facile. D’autres équipements d’entraînement peuvent être placés sur les haltères beaucoup plus facilement que s’ils étaient ronds. La forme du 560 n’est pas importante pour votre entraînement. Cependant, nous pensons que cela lui donne un look premium.
Le SelectTech 560 est un favori de la foule grâce à ses fonctionnalités de haute technologie. Il a été nommé Produit de l’année par les ISPO Awards et « Best of the Best » des Reddot Design Awards.
C’est un choix facile si vous avez de l’argent supplémentaire !
Haltères Bowflex : Le Pour Et Le Contre
Avantages
- Ils sont de haute qualité et durables, même après une utilisation constante.
- Il est facile de changer de poids rapidement.
- Une large gamme de poids disponibles (jusqu’à 41kg)
- Les pièces sont couvertes par une garantie limitée de 2 à 3 ans
- Certains modèles peuvent être intégrés dans des applications de fitness ou des wearables.
Les inconvénients
- Il peut être plus cher que d’autres marques, mais il vaut bien chaque centime.
- Certains utilisateurs de Bowflex trouvent sa forme et sa longueur inadaptées à certains exercices.
Tout Sur Les équipements De Fitness à Domicile Bowflex
Bowflex a été fondée en 1986 pour apporter l’expérience de la salle de gym à votre domicile. L’entreprise a été pionnière dans le développement de nouvelles tendances sur le marché de la gym à domicile, les produits de cardio et de musculation étant son objectif principal.
L’entreprise est guidée par la devise « Be Fit for Life » et se spécialise dans les gymnases à domicile ainsi que dans les vélos elliptiques, les tapis roulants et, bien sûr, les haltères réglables Bowflex.
Bowflex Par Rapport à Des Marques D’haltères Similaires
Bowflex vs Powerblock
L’haltère Bowflex est plus rapide à régler que le Powerblock. Faites simplement défiler le cadran de chaque côté de l’haltère et vous êtes prêt à partir. La capacité de Powerblock à ajouter plus de poids était légèrement plus lente lors de nos tests.
Poids de vitesse NordicTrack vs Bowflex
Parce qu’il dispose d’une connectivité Bluetooth et de capteurs, les haltères réglables Bowflex sont bien meilleurs que le NordicTrack. Le poids minimum du Bowflex n’est que de 2 kg, ce qui est bien inférieur au 10 de NordicTrack.
Bowflex contre Weider
L’haltère réglable Weider, qui a un poids minimum de 2,2 kg, est idéal pour les débutants. Cependant, il est moins durable que Bowflex. Le matériau plastique peut se casser facilement et les utilisateurs se sont plaints que la poignée en caoutchouc pouvait se desserrer.
Nous avons créé un guide complet des haltères réglables les plus vendus afin que vous puissiez prendre une décision éclairée concernant Bowflex.
Exercices D’haltères Bowflex Et Routines D’entraînement
Exercices de poitrine
Les haltères Bowflex incluent un livre avec des exercices faciles.
Vous pouvez essayer une presse pectorale inclinée ou plate pour renforcer votre poitrine. Gardez vos coudes pliés en arrière et vos bras à 60 à 90 degrés sur les côtés. Vos coudes doivent être alignés avec votre épaule. Vos bras doivent s’étendre au-dessus de vos coudes et poignets et parallèlement à l’haltère.
Gardez vos épaules jointes pendant que vous soulevez votre poitrine. Vous devez également garder la voûte plantaire confortable. Les haltères doivent être déplacés vers le haut et vers l’avant. Une fois qu’ils sont au milieu de votre poitrine, vous pouvez les rassembler. Vous devez maintenir la tension tout au long du mouvement. Ensuite, revenez à la position d’origine et répétez le processus.
Exercices de bras
Les haltères doivent être tenus avec les bras le long du corps et les mains tournées vers l’avant. Les haltères doivent être courbés vers le haut vers vos épaules. Vos bras et vos coudes doivent rester immobiles. Répétez le processus en abaissant l’haltère à sa position d’origine.
Exercices pour le dos
Gardez votre colonne vertébrale droite en vous penchant en avant au niveau de la hanche. Vos paumes doivent vous faire face. Vos coudes doivent être pliés pour que vos bras puissent bouger vers l’extérieur et vers l’arrière.
Maintenez un angle de 70-90° entre votre torse, vos bras et votre poitrine. Inversez lentement le mouvement en déplaçant vos coudes de manière à ce qu’ils arrivent derrière vos épaules.
Exercices d’épaule
Pour faire un lift latéral, placez vos paumes sur les haltères. Gardez vos pieds joints et alignez votre colonne vertébrale lorsque vous soulevez votre poitrine. Vous devriez voir une légère courbe dans votre dos.
Pour lancer l’action, étendez vos bras vers le haut, puis levez-les à hauteur d’épaule. Vous pouvez soulever votre coude et votre main en même temps, en tournant ou en tournant vos bras dans le processus. Assurez-vous que vos coudes et vos bras sont orientés vers le haut/vers l’extérieur tout au long de l’action.
Guide De Dépannage Pour Les Haltères Bowflex
Les clients ont souvent du mal à insérer la poignée dans leur base. Si la poignée n’est pas insérée dans la base et qu’aucune plaque n’est sélectionnée, assurez-vous que les boutons de réglage ont été réglés sur 5.
Si vous avez le même problème et que différentes plaques sont sélectionnées, assurez-vous de vérifier qu’elles sont de poids égal. Assurez-vous d’avoir les bonnes plaques dans vos sélections.
Si le bouton de réglage de vos haltères Bowflex ne tourne pas ou se coince, assurez-vous que la poignée de l’haltère a été complètement enfoncée. Vérifiez si des plaques de poids manquent ou ont été placées à l’envers.
Si les plaques continuent de tomber, assurez-vous que les haltères Bowflex sont éloignés de la poignée et sont verrouillés.
Les Gens Posent Aussi Des Questions (FAQ).
Votre haltère Bowflex peut devenir un peu sale si vous travaillez dur. Vous n’avez pas à vous en soucier, car vous pouvez les nettoyer avec un chiffon humide et de l’eau chaude savonneuse. Évitez les détergents agressifs, l’eau de Javel et autres produits chimiques.
Bien qu’il ne soit pas nécessaire de lubrifier les haltères (pour réduire le mouvement des plaques), vous pouvez utiliser un lubrifiant à base de silicone sans danger pour les aliments.
Les haltères Bowflex peuvent être changés en n’importe quel poids. Tournez simplement le cadran jusqu’à ce que vous atteigniez le poids souhaité une fois la poignée placée dans la base.
Oui. Oui. Les haltères Bowflex ont une fonction de sécurité qui vous empêche de soulever si le cadran/poids n’a pas été verrouillé.
Les haltères Bowflex peuvent être très durables et résistants. Ils sont également polyvalents. Ils peuvent être utilisés comme un polyvalent, augmentant de poids à mesure que vous gagnez en force et en expérience.
Tous les ensembles incluent une garantie de 2 à 3 ans sur toutes les pièces d’haltères Bowflex (base, plaques de poids et assemblage de la poignée).
Conclusion
Les haltères réglables Bowflex sont d’excellents investissements dans votre forme physique. Chaque modèle est réglable et peut être ajusté à votre guise. Certains modèles ont même une connectivité Bluetooth.
Bien que les haltères Bowflex soient un peu plus chers que les autres, nous pensons qu’ils sont d’un excellent rapport qualité-prix et offrent de nombreuses fonctionnalités et avantages exceptionnels.
