1. Balle Sur Le Mur
Bien que le premier exercice puisse sembler un peu inhabituel, c’est une façon agréable de pratiquer votre golf à la maison.
Vous aurez besoin d’un ballon d’exercice gonflable assez grand pour effectuer cet exercice.
Placez le ballon d’entraînement sur votre côté gauche et tenez-vous parallèle à un mur.
Le ballon sera placé entre vos hanches et le mur.
C’est bien de mettre la pression sur le ballon.
La pression diminuera légèrement au fur et à mesure que vous reculerez mais elle ne devrait pas tomber.
Vous devriez sentir la balle vous repousser lorsque vous la traversez.
Cet exercice vous aidera à ressentir la résistance à l’impact dont vous avez besoin pour augmenter votre puissance.
Cet exercice nécessite que vous appliquiez suffisamment de pression sur le ballon avant de commencer.
Si la pression chute lorsque vous vous retournez, il est probable que vous deviez vous rapprocher du mur pour augmenter la pression.
2. Pièces à ébrécher
Les golfeurs sont bien conscients que le chipping est une compétence.
Vous n’obtiendrez pas le spin que vous désirez si vous ne ramassez pas la balle proprement et ne prenez pas le divot parfait.
L’écaillage des pièces est un excellent moyen d’obtenir la position d’impact parfaite.
Placez quelques pièces sur un tapis ou un tapis de golf.
Prenez de petites balançoires avec votre club et essayez de toucher la pièce.
Ce foret n’a pas de face de club, qui peut être endommagée par l’écaillage des pièces.
Vous ne voulez pas gâcher l’une de leurs finitions spéciales.
3. Filet à Copeaux
Si vous envisagez d’améliorer votre jeu en hiver, un filet à puces peut être un excellent investissement.
Vous pouvez pratiquer de nombreux exercices avec des filets à copeaux. Mais, le plus important est de travailler sa trajectoire à l’aide d’un chipping net.
Vous devez avoir la bonne trajectoire pour frapper une balle de golf dans un filet de visée.
Tout dépend de la trajectoire du tir qui détermine si le tir atteint le filet.
Vous aurez du mal à faire entrer la balle dans le filet si vous la frappez trop haut ou avec un mauvais angle.
Si c’est plus pratique pour vous, un filet à puces peut également être utilisé à l’intérieur avec des balles de golf.
Certains filets ont un trou pour que la balle puisse être piquée tandis que d’autres ont trois trous pour que vous puissiez viser.
4. Prenez Une Serviette Et Paillez
De nombreux golfeurs ne choisissent pas une cible suffisamment précise lorsqu’ils chipent.
Les golfeurs seront ravis de leur coup.
Si vous voulez obtenir un score inférieur, cela ne suffit pas.
Le chipping consiste à amener la balle le plus près possible du trou pour en faire un putt.
Un up-and-down est un putt à un coup et un jeton sur le green.
Si vous voulez que vos scores soient inférieurs à quatre-vingt-dix et quatre-vingts, il est important d’avoir des hauts et des bas.
De nombreux golfeurs à faible handicap pensent que leur chipping est la principale raison pour laquelle ils peuvent obtenir des scores inférieurs.
Les joueurs à faible handicap choisissent l’endroit exact où ils veulent voir la balle atterrir lorsqu’ils tapent.
Ensuite, ils peuvent voir la balle se déplacer à partir de ce point.
Vous pouvez obtenir de meilleurs résultats en pratiquant l’écaillage sur une serviette.
Pour cet exercice, vous devez utiliser une serviette à main. Une serviette plus grande peut ne pas fournir de résultats précis.
5. Filet De Conduite
Un filet à copeaux ne suffit pas. Il peut être très utile d’avoir un réseau de conduite.
Bien qu’un filet de conduite ne puisse pas vous montrer comment votre balle volera, il peut vous donner une idée de la sensation du tir lorsqu’il frappe.
Vous pourrez également pratiquer la mécanique du swing et essayer différentes positions de configuration et de préhension.
Les filets de conduite peuvent avoir une cible au centre, vous pouvez donc la viser.
Il est important de changer le club avec lequel vous touchez le filet.
Cela permettra d’avoir une vision plus réaliste du parcours.
6. Sac D’impact
Pour vous aider à améliorer votre impact pendant les mois d’hiver, vous pouvez fabriquer ou utiliser un sac d’impact.
Le sac d’impact vous permettra de mettre en pause votre swing à l’impact afin d’inspecter la position.
Votre poids doit être transféré vers l’avant à l’impact.
Il est important de s’assurer que votre face de club est carrée à l’impact.
Vous pouvez également vous entraîner avec un sac d’impact pour vous aider à développer votre force avant d’aller chercher le ballon.
C’est là que vous voulez maximiser la vitesse de votre balle.
Vous pouvez soit fabriquer votre propre sac d’impact, soit en acheter un spécialement conçu pour le golf.
Assurez-vous que votre sac n’est pas endommagé par les sacs d’impact que vous achetez.
7. Médecine-ball Et Balançoires Pondérées
L’hiver est le moment idéal pour l’entraînement en force.
Il n’était pas possible de savoir à quel point il était important d’être fort en jouant au golf dans les années passées.
Des études récentes ont montré que la force a un impact significatif sur la vitesse de balle que vous êtes capable d’obtenir.
Pour augmenter votre vitesse de swing, vous pouvez faire deux excellents exercices.
Vous pouvez aider à développer votre force en vous balançant avec un médecineball dans votre main.
Prenez le médecine-ball et balancez-vous comme si le ballon était votre club.
Vous verrez une augmentation significative de la force et de la masse musculaire.
Vous ressentirez plus de vitesse lorsque vous remettez le club de golf dans votre main.
Lorsque vous reprenez votre swing de golf habituel, il est important de garder votre rythme et votre timing.
Parfois, les clubs lestés peuvent rendre les clubs ordinaires trop légers.
8. Pratique Du Jeu Mental
Vous n’êtes pas obligé d’arrêter de travailler votre jeu mental juste parce qu’il fait froid dehors.
Les compétences de jeu mental sont si importantes dans le jeu de golf.
Vous aurez beaucoup plus de succès en tant que golfeur à faible handicap si vous croyez que vous êtes capable de faire du bon golf.
Lire des livres de golf et pratiquer des routines avant le tir sont d’excellents moyens d’améliorer votre jeu mental.
Vous pouvez mentalement jouer votre parcours à domicile pendant que vous swinguez dans votre propre maison.
Imaginez-vous debout sur le premier trou, là où la balle devrait atterrir. Ensuite, visualisez chaque coup.
Cela facilitera la prochaine partie de golf sur le parcours.
Vous vous sentirez plus confiant dans votre swing et vous aurez la capacité de conquérir le parcours.
9. Perceuse Pour Mettre L’échelle Verte
Il est facile à mettre en hiver.
Un tapis vert peut être acheté pour un usage domestique, ou un tapis peut être utilisé.
Vous constaterez que certains tapis roulent plus vite que d’autres.
L’exercice d’échelle est l’un des exercices les plus efficaces pour la pratique du vert d’intérieur.
Vous pouvez utiliser la perceuse à échelle pour placer un club de golf à un pied, deux pieds et trois pieds du trou. Du trou.
Ensuite, un golfeur doit mettre chacun.
Les joueurs peuvent s’entraîner à contrôler la distance avec l’exercice d’échelle de green.
Cet exercice peut être réalisé de différentes manières.
Cet exercice est idéal pour vous assurer de bien réussir vos putts à votre retour sur le parcours.
10. Mettre Sur Une Carte à Jouer
Un excellent moyen d’améliorer vos compétences en matière de putting est de putter sur une carte à jouer.
Vous pouvez placer une carte à jouer au milieu d’un tapis pour que la balle s’y colle.
Si la balle reste sur la carte, vous pouvez supposer que vous avez réussi le putt.
La surface d’une carte à jouer est très lisse. Si une balle se déplace à grande vitesse, elle ne s’arrêtera pas sur la carte.
D’autres objets peuvent être utilisés à la place d’une carte à jouer.
Vous n’avez pas besoin d’une tasse pour putter.
De nombreux objets peuvent vous aider à améliorer votre jeu de putting.
11. Élastiques Sur Cales
La perceuse à élastique est une autre perceuse de golf en salle idéale pour la pratique hivernale.
Vous aurez besoin de deux élastiques pour la perceuse à élastique. Votre coin de golf est également nécessaire.
Les élastiques sont placés de chaque côté du sweetspot du wedge.
Vous devez frapper les élastiques entre vos tirs ou vous obtiendrez des résultats horribles.
Il est préférable de faire cet exercice avec une balle de golf réelle et non en mousse.
C’est un excellent moyen d’apprendre la technique.
Cet exercice peut être pratiqué sans grand swing. Cependant, un swing plus important pourrait le rendre plus difficile.
Si vous jouez un swing de golf plus long, il se peut que vous ne sentiez ou ne voyiez pas l’impact des élastiques aussi fortement.
12. Ballon De Foot Entre Les Genoux
Vous aurez besoin d’un ballon de football pour effectuer le prochain exercice.
Cet exercice peut être fait avec votre club en main ou vous pouvez pratiquer votre swing sans club.
Placez un ballon de football entre vos genoux et adoptez votre position normale.
On pense que si vous faites un bon tour de golf, la balle ne tombera pas.
Si vous glissez accidentellement sur votre backswing, la balle tombera instantanément au sol.
Bien que ce ne soit pas quelque chose que vous devriez faire tout le temps, cela peut aider les golfeurs à faire l’expérience d’un swing plus compact et connecté.
C’est une excellente façon de commencer la saison printanière.
13. Chanter Avec Un Miroir
Vous avez probablement un miroir chez vous, ce qui est l’un des nombreux avantages de la pratique à domicile.
Les miroirs sont un outil pédagogique puissant et une aide à l’apprentissage.
Assurez-vous de pratiquer à la fois les vues frontales et descendantes lorsque vous vous balancez avec un miroir.
Lorsque vous vous entraînez dans le miroir, il est préférable de vous arrêter à différents points de votre swing pour vérifier votre position.
Vous pouvez consulter une photo ou une vidéo d’un golfeur professionnel si vous n’êtes pas sûr de l’emplacement de votre club.
Il devrait être possible de localiser le club et de voir à quoi ressemblent leurs mains, leurs pieds et leurs bras.
Ces positions sont un excellent moyen d’apprendre à connaître votre corps et d’apprendre à vous balancer.
Vous n’avez pas besoin d’un miroir pleine longueur si vous avez la moitié supérieure de votre miroir.
Cela vous permettra d’inspecter l’angle de votre club au sommet et vous permettra de vous concentrer sur les mouvements de votre tête dans votre swing de golf.
14. Pour Un Meilleur Virage, Utilisez Le Mur
Vous pouvez utiliser un mur pour renforcer votre backswing.
Tenez-vous dos au mur et vous pouvez travailler votre backswing complet pendant que le club ne touche pas le mur.
Cet exercice doit être pratiqué lentement.
Si vous êtes un vrai mordu de club, vous pouvez rapidement faire un trou dans votre mur.
Au lieu de cela, déplacez-vous lentement vers le haut de votre swing. Ensuite, retournez-vous et vérifiez qu’il est au bon endroit.
Cet exercice est idéal pour ceux qui sont enclins à emmener le club trop loin à l’intérieur, mais pas tellement pour ceux qui maintiennent le club sur une voie droite.
Si vous êtes un golfeur trop droit, l’exercice ne vous aidera pas.
15. Deux Bandes De Bois Pour Le Transfert De Poids
Il s’agit d’un foret innovant et plus moderne que nous avons trouvé.
Vous aurez besoin de deux morceaux de bois pour cela.
Vous placerez une pièce entre vos pieds.
Vous placerez vos pieds sur la pièce suivante qui traversera la pièce du milieu.
Le centre du bois doit s’équilibrer, et cela ne peut être réalisé que si vos pieds sont égaux à votre poids.
Vous sentirez la planche basculer vers la droite lorsque vous reculerez. Lorsque vous terminez votre tour, le plateau doit basculer vers sa gauche.
C’est le transfert de poids que vous devez effectuer lors de votre swing de golf.
Les joueurs ont souvent du mal avec le transfert de poids, un concept essentiel du swing.
Cet exercice peut être utilisé pour s’entraîner à frapper des balles de golf ou simplement pour le plaisir.