Tout le monde aime une canette de soda rafraîchissante et croustillante de temps en temps. Bien que ce ne soit peut-être pas l’option de boisson la plus saine, de nombreuses entreprises de soda proposent des options plus saines. Coke Zero, l’offre de la marque Coke pour ceux qui veulent manger, boire et vivre mieux est Coke Zero.
Coke Zero prétend ne pas avoir de sucre mais qu’en est-il de sa teneur en caféine ? Les personnes qui boivent du soda doivent être conscientes de la teneur en caféine. Zero contient 34 mg de caféine pour 12 canettes . Bien que ce soit une quantité relativement faible par rapport à d’autres options de boissons, ce n’est pas aussi élevé que beaucoup de gens le pensent. Cela représente environ 95 mg, ce qui est bien inférieur à ce que vous trouveriez dans une tasse de café infusé.
Découvrons-en davantage sur le Coke Zero et la caféine qu’il contient, ainsi que sur la question de savoir si cette boisson est un meilleur choix pour ceux qui essaient de réduire leur consommation de caféine.
Qu’est-ce Que Le Coca Zéro ?
Coke Zero a été créé en 2005 pour offrir une alternative plus sûre aux buveurs de sodas à la recherche de moins de sucre et de calories. Cette boisson a été reçue à bras ouverts par les buveurs de Coca qui avaient besoin d’une alternative plus sûre, mais le conflit classique sur le goût et le contenu nutritionnel des sodas sans sucre ou diététiques s’est rapidement ensuivi.
Beaucoup de gens pensaient à tort que le Coke Zero était exempt de caféine et d’autres additifs potentiellement nocifs. Coke a décidé de rebaptiser sa boisson sans sucre dans le but de dissiper la confusion et de montrer au monde que Coke Zero ne contient pas de sucre. Coke Zero Sugar est ainsi né. Le Coca Zero Sugar est toujours une boisson populaire.
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Coca Zéro Vs Coca
Le Coca-Cola ordinaire contient plus de sucre que le Coca-Cola Zero. Mais qu’en est-il de la caféine ? Coke Zero ne propose que 34 mg de caféine par canette de 340 g. Cette boisson est moins calorique. L’allégation est identique à celle du Coke ordinaire. Le Coke Zero et le Coke contiennent tous deux 34 mg de caféine. Le Coke Zero et le Coke contiennent les mêmes 34 mg de caféine, donc ceux qui surveillent leur consommation de caféine peuvent choisir la boisson Coke qui leur convient le mieux.
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Qu’est-ce Que La Caféine ?
La caféine est un stimulant naturel. La caféine est un stimulant naturel que les gens utilisent pour se lever le matin, rester éveillés lorsqu’ils se sentent fatigués et se concentrer lorsqu’ils travaillent. On le trouve dans le thé, le café et les fèves de cacao. Pour ajouter un peu plus de piquant à leur journée, de nombreuses personnes boivent du thé, du café ou du chocolat.
De nombreux sodas, comme le Coke Zero, contiennent de la caféine en raison de son goût agréable.
Les Bienfaits De La Caféine Sur La Santé
La caféine est bonne pour la santé, que vous dégustiez une boisson froide ou une tasse de café chaud. Ces avantages sont souvent disponibles lorsque la caféine est ajoutée aux médicaments sur ordonnance. Jetons un coup d’œil ci-dessous à certains des avantages de la caféine.
Amélioration De La Fonction Cérébrale Et De L’humeur
Les gens peuvent se sentir plus heureux lorsqu’ils consomment de la caféine. Vous pouvez également vous sentir plus clair dans votre pensée. La capacité de la caféine à bloquer l’action de l’adénosine est ce qui rend cela possible. L’adénosine est l’un des neurotransmetteurs que votre cerveau utilise pour vous rendre fatigué et somnolent. De nombreuses études ont montré que la caféine peut améliorer l’humeur et les fonctions cérébrales lorsqu’elle est consommée en toute sécurité.
La Combustion Des Graisses
Les gens utilisent la caféine pour brûler plus de calories et garder leur énergie pendant l’exercice. Une bonne dose de caféine peut rendre l’exercice plus facile, plus agréable et vous aider à brûler plus de calories. L’un des principaux ingrédients des suppléments de perte de poids est la caféine.
Médicaments Sur Ordonnance
La caféine se trouve dans de nombreux médicaments sur ordonnance et en vente libre. Les personnes qui souffrent de douleur, d’asthme, d’allergies ou d’autres conditions se voient souvent prescrire des médicaments contenant de la caféine.
Ce ne sont là que quelques-uns des nombreux avantages pour la santé que la caféine peut apporter au corps. Cependant, il est préférable de ne pas consommer trop de caféine et de ne prendre que l’apport quotidien recommandé. La Federal Drug Administration (FDA) recommande aux adultes de consommer environ 400 mg de caféine par jour.
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Effets Secondaires Et Préoccupations De La Caféine
Des doses élevées de caféine peuvent présenter un danger. Les personnes sensibles à la caféine et à ses effets peuvent être à risque. Pour éviter les risques pour la santé, il est important d’utiliser des compléments alimentaires et de boire une variété de boissons riches en caféine.
Ce sont des effets secondaires qui peuvent être causés par trop de caféine.
- Anxiété
- Frousse
- La fréquence cardiaque augmente
- Insomnie
- Maux de tête
- La nausée
- Saisies (dans les cas extrêmes)
Ces effets secondaires peuvent être graves, il est donc préférable de réduire votre consommation de caféine et de consulter votre médecin.
Dernières Pensées
Vous n’êtes pas le seul curieux de la teneur en caféine de Coke Zero. Beaucoup de gens font attention à la quantité de caféine qu’ils consomment et essaient de limiter leur consommation. C’est possible car Coke Zero contient 34 mg de caféine dans une canette de 340 g. Vous pouvez profiter d’une boisson rafraîchissante chaque fois que vous ressentez le besoin d’un coup de pouce. N’en faites pas trop, comme pour toute boisson contenant de la caféine.
