Êtes-vous fatigué de regarder toutes les lumières pendant que vous dormez ? Peu importe qu’il y ait des lumières dans votre maison ou que votre partenaire lise ou qu’il y ait du soleil. Si vous ne voulez pas vous occuper de cette lumière, il peut être difficile pour vos yeux de se reposer.
Pour protéger leurs yeux et dormir de la lumière extérieure, de nombreuses personnes choisissent de porter un masque pour les yeux chaque nuit avant d’aller se coucher. En bloquant la lumière qui pourrait vous tenir éveillé, un masque pour les yeux peut vous aider à obtenir un sommeil profond et rajeunissant. Ils ne sont pas seulement un bandeau fantaisie. Il existe de nombreux masques de sommeil qui offrent de réels bienfaits pour améliorer votre sommeil.
Avantages Du Port D’un Masque Pour Les Yeux
Les masques de sommeil peuvent conduire à une meilleure qualité de sommeil et à un sommeil plus réparateur.
Le Journal of Advanced Nursing a publié un rapport examinant les effets des masques de sommeil sur les patients qui dormaient dans des unités de soins intensifs, qui ont beaucoup de lumière et de son. Les patients qui portaient des masques pour les yeux ont signalé une meilleure qualité de sommeil, car ils n’étaient pas gênés par la lumière extérieure. Les patients qui utilisaient à la fois des bouchons d’oreille et un masque pour les yeux avaient une qualité de sommeil encore meilleure.
Des résultats similaires ont également été trouvés dans une autre étude. Les participants qui utilisaient une combinaison de masques pour les yeux et de bouchons d’oreille avaient plus de chances d’obtenir un sommeil paradoxal. Les participants ont également signalé moins de réveils nocturnes et des niveaux plus élevés de mélatonine.
Lorsque vous voyagez, les masques pour les yeux sont une excellente option. Il peut être difficile de passer une bonne nuit de sommeil lorsque vous êtes loin de chez vous, surtout si vous devez parcourir de longues distances et ensuite aller dormir dans des endroits inconnus. Pour une nuit de sommeil paisible, un masque pour les yeux confortable vous aidera à bloquer la lumière et à calmer votre esprit.
Si vous partagez un lit avec quelqu’un d’autre, un bon masque de sommeil peut être très utile.
Comment Choisir Un Masque Pour Les Yeux
Vous imaginez probablement les simples que vous voyez dans le magasin lorsque vous pensez à un masque pour les yeux. Il existe de nombreux types de masques pour les yeux, chacun ayant ses propres avantages.
- Masque en tissu : C’est peut-être la première chose qui vous vient à l’esprit. Ces masques simples sont généralement en tissu et fixés avec des bandes élastiques.
- Un masque lesté : Avez-vous déjà utilisé une couverture comme Remzy ? Alors un masque facial lesté est fait pour vous ! Ces masques peuvent aider à soulager la tension autour des yeux et les maux de tête nocturnes.
- Masque gel perlé : Ces masques sont comme une journée au spa ! Parce qu’ils sont remplis de billes de gel, vous pouvez les réchauffer ou les refroidir avant d’appliquer le masque. Les masques rafraîchissants peuvent réduire les poches et peuvent être utilisés pour traiter les maux de tête, les migraines, les douleurs des sinus et d’autres affections. Ces masques sont meilleurs pour se détendre que pour bloquer la lumière.
- Masque profilé : Les visages profilés sont fabriqués à partir de mousse légère pour mieux épouser les contours de votre visage. Des morceaux de mousse autour de vos yeux peuvent aider à bloquer la lumière supplémentaire.
Ce Que Vous Devez Savoir Avant D’acheter Un Masque Pour Les Yeux
Il peut sembler simple d’acheter un masque pour les yeux. Tant qu’il couvre vos yeux, cela devrait fonctionner. Pas assez. Avant de faire un achat, il y a quelques points à considérer.
Capacité De Black-out
C’est simplement à quel point un masque pour les yeux bloque la lumière indésirable. Votre masque pour les yeux ne fera pas assez pour bloquer la lumière, il est donc peu probable que vous ayez une meilleure nuit de sommeil.
Forme Et Ajustement
Les masques pour les yeux ne sont pas destinés à être portés en taille unique. Assurez-vous que votre masque de sommeil est bien ajusté sur votre visage, en particulier sur votre nez et vos yeux. Un masque mal ajusté peut rendre le sommeil difficile ou causer de l’inconfort.
De nombreux masques ont des élastiques ou des rabats qui peuvent être ajustés pour s’adapter à différentes tailles. La taille du masque n’est pas la seule chose qui compte.
De nombreux masques pour les yeux sont plats mais peuvent causer des problèmes si vous avez de longs yeux. Les masques pour les yeux plats pourraient irriter vos sourcils ou vos cils pendant la nuit. De nombreux masques ont des évidements pour couvrir vos yeux. Ces masques ont une double fonction, bloquant la lumière supplémentaire et protégeant vos yeux des irritations.
Tissu
Comme pour votre literie, il existe de nombreuses options pour les masques de sommeil. Ces différents matériaux ont des avantages et des inconvénients différents, tout comme vos vêtements de nuit.
Bien qu’il puisse sembler insignifiant à première vue, le tissu est crucial. Les masques pour les yeux doivent être faits d’un tissu qui bloque bien la lumière, n’irrite pas la peau et ne laisse pas de marques autour des yeux et du nez.
Ce sont les matériaux les plus populaires utilisés dans les masques de sommeil.
Coton
Parce qu’il est doux et léger, le coton rend les masques pour les yeux très attrayants. Ils sont durables, lavables et abordables.
Le coton est également respirant et évacue l’humidité. Cela le rend très utile si vous vous sentez chaud ou fatigué la nuit. Cela peut être un problème si vous utilisez des crèmes de nuit pendant votre sommeil. Les masques pour les yeux en coton peuvent les absorber et les rendre moins efficaces.
Soie
La soie est souvent le meilleur matériau pour fabriquer des masques de sommeil. La soie est luxueuse et douce. Il possède également d’excellentes propriétés de blocage de la lumière. La soie est douce et légère sur la peau délicate du contour des yeux. La soie n’est pas aussi solide que les autres tissus et peut être difficile à entretenir. Les masques pour les yeux en soie sont plus chers que les autres tissus.
Satin
Le satin est un mélange de soie et de coton. Vous apprécierez le meilleur des deux. Le satin est léger et respirant, mais il bloque également la lumière indésirable. Le satin est également plus solide que la soie et plus facile à entretenir.
Polyester
Le polyester est léger et durable comme le coton. Le polyester peut absorber les huiles et les crèmes de nuit. Le polyester n’évacue pas l’eau et peut vous faire transpirer la nuit, contrairement au coton.
Style
Bien que le style ne soit pas aussi important pour tout le monde, c’est un aspect important du bien dormir. Il existe de nombreuses options pour les masques pour les yeux. Il existe de nombreuses options pour les masques de sommeil, que vous recherchiez quelque chose assorti à votre pyjama ou quelque chose de plus simple.
Cloches Et Sifflets Supplémentaires
Un masque de sommeil est plus qu’un bandeau pour les yeux. Les masques de sommeil modernes ont de nombreuses fonctionnalités sophistiquées. Ces fonctionnalités incluent :
- Capteurs compatibles avec des applications spéciales de suivi du sommeil
- Luminothérapie
- Des sons ambiants qui vous aideront à vous endormir
Ces masques sont d’excellentes options si l’un d’entre eux semble excitant ! Un masque plus simple pourrait être plus bénéfique.
Budget
Les masques pour les yeux sont proposés dans une gamme de prix, allant de très abordable à extrêmement cher. La majorité des gens ne veulent pas dépenser beaucoup pour des masques pour les yeux. Il existe de nombreuses options pour que vous puissiez trouver celle qui vous convient.
Lorsqu’il s’agit de choisir le bon masque pour les yeux, lire les avis des clients est un excellent moyen de savoir ce que les autres pensent. Il existe encore de nombreuses options. Il peut être difficile de choisir le bon, même si vous savez déjà ce que vous voulez. Voici quelques-unes de mes recommandations personnelles.
Le Masque De Sommeil Manta Est Le Meilleur Masque Pour Les Yeux
Manta Sleep est mon masque pour les yeux préféré. Le masque profilé de Manta Sleep a des bonnets réglables qui vous permettent d’ajuster le masque en fonction de la position de vos yeux. Les bonnets offrent un endroit confortable et sombre pour reposer vos yeux, sans appuyer sur vos cils ni exercer de pression sur vos yeux. Si vous préférez un effet rafraîchissant ou un autre type de bonnet, vous pouvez échanger les œilletons.
C’est le masque que j’utilise pour dormir tous les soirs avec ma famille.
Le Masque De Sommeil En Coton FRSHM Est Le Meilleur Masque Pour Les Yeux En Coton
Le masque de sommeil en coton FRSHM est extrêmement confortable et étanche. Ce masque est idéal pour dormir à la maison et en déplacement.
Le Meilleur Masque Pour Les Yeux En Soie De Colorado Home Co.
Le masque de sommeil Colorado Home Co. est composé à 100% de pure soie de mûrier et est extrêmement luxueux. Le masque est très léger et facile sur les cils et la peau. Ce masque est idéal si vous craignez que les masques pour les yeux ou les ridules ne mettent trop de pression sur vos cils.
Le Masque De Nuit Le Mieux Pondéré : BARMY
Le masque de sommeil lesté BARMY est comme un doux câlin à vos yeux. Le poids léger de ce masque pour les yeux peut exercer une pression douce et relaxante sur votre visage qui aidera à soulager les maux de tête nocturnes et à améliorer la qualité de votre sommeil.
Vous pouvez l’utiliser comme masque pour les yeux grâce aux microbilles de verre. Vous pouvez le congeler jusqu’à deux heures avant de le porter.
CINCOM Eye Massager : Le Masque Pour Les Yeux Le Plus High-tech
C’est le masque qu’il vous faut si vous recherchez un masque de sommeil plus luxueux. Le masseur oculaire de CINCOM utilise le chauffage infrarouge pour la microcirculation. Cela peut être utile avec les yeux secs ou les cernes sous les yeux.
Vous pouvez également utiliser le haut-parleur Bluetooth intégré pour écouter votre musique préférée et vous détendre pour dormir.
Dp Slpwear Sweat à Capuche De Sommeil à Manches Longues Et Poids Moyen : Le Meilleur Masque Multifonctionnel Pour Les Yeux
Ce n’est pas un masque pour les yeux, c’est un sweat à capuche pour dormir. L’incroyable masque et sweat à capuche de Dp Slpwear est tout ce dont vous avez besoin pour une nuit reposante. La capuche bloque les bruits ambiants qui pourraient vous tenir éveillé, tandis que le masque de sommeil bloque bien la lumière. Le mélange de tissus unique de Dp Slpwear vous garde au frais et à l’aise tout au long de la nuit.
Celui-ci est ma deuxième couche et je l’utilise assez souvent sur les vols. Il facilite le repos dans l’avion avec sa cagoule et son masque pour les yeux !
Ne Laissez Pas Les étoiles Entrer Dans Vos Yeux
Bien qu’un masque pour les yeux ne soit pas nécessaire pour un sommeil réparateur, il peut être très utile. Cela est particulièrement vrai pour ceux qui sont sensibles à la lumière ou qui ont besoin de dormir la nuit.
Les masques pour les yeux sont plus qu’une simple pièce ou un tissu avec une bande élastique. Il peut être difficile de choisir parmi tant d’options. Il y en a un pour tout le monde. Cela devrait aider à réduire les options.
