Si vous êtes comme moi, vous voulez un meilleur golf, mais vous avez du mal à sortir suffisamment sur le parcours. Que pouvez-vous faire à la maison pour améliorer votre jeu de golf ?
Cet article couvrira mes meilleurs conseils pour maximiser vos performances au golf pendant que vous êtes à la maison. Ce ne sont pas 50 exercices; ce ne sont que les meilleures idées pour vous aider à améliorer votre jeu de golf.
Cela vous fournira environ une heure de pratique ciblée.
Prendre plaisir.
- Puttin à la maison (20 minutes)
- Puçage à domicile (20 minutes)
- Exercices de swing de golf à domicile (20 min)
- Golf à la maison – Extras
Pratique à La Maison (20 Minutes)
Il est peu probable que quelqu’un refuse la chance de devenir un meilleur putter. Trois objectifs doivent être atteints lors de la pratique d’un putting optimal à la maison :
- Affinez vos fondamentaux de putting.
- Vous pouvez améliorer la mécanique, la précision et le timing de vos coups.
- Confiance.
Vous devriez être capable de faire les trois avec l’exercice suivant. Cette structure de pratique vous donnera des informations claires sur les raisons pour lesquelles vos putts ont été manqués, même s’ils sont de 1. Vous devez déterminer la cause de chaque putt manqué après chacun d’eux. Cela peut être dû à votre alignement ou à la face de votre club . Cette configuration d’entraînement vous aidera à devenir un excellent putter si elle est effectuée correctement.
Vous pouvez installer une cible à 5-10 ou 4,6 m de votre cible, selon votre niveau de compétence. Une cible légèrement plus petite qu’un trou de golf doit être utilisée. Un entraîneur de pression Puttout ou une bouteille de boisson peuvent être utilisés. Les deux sont illustrés ci-dessous et les deux fonctionnent bien.
Le miroir de placement Eyeline est illustré ci-dessus. Bien qu’il ait plus de 15 ans, j’aime toujours autant ce modèle ! Un miroir Eyeline peut toujours être acheté, mais il n’est pas livré avec des rails. Vous pouvez utiliser la version moderne avec des piquets de départ ou la combiner avec notre planche de putting Eyeline.
Pour obtenir des commentaires sur votre swing, vous pouvez utiliser un outil de putting, un club ou un bâton d’alignement. (La configuration que j’ai utilisée est illustrée ci-dessus). Vous pouvez ensuite viser l’aide au putt sur votre cible à l’aide d’un laser et frapper 20 coups roulés vers cette cible.
Les rails de putting droits sont plus carrés à carrés. Un arc de putt est une façon de putter dans un arc. Voir les photos ci-dessous pour voir comment les différences sont. Pour commencer, gardez la tête du putter près du rail ou sur le rail. Ensuite, vous pouvez utiliser le rail comme guide.
Arcs Pour Putting Recommandé
Je peux vous coacher dans les styles de putting carré à carré et in-to-in. Les deux fonctionnent bien et vous aideront à devenir un putter d’élite. Choisissez le rail de putting qui convient à votre coup.
Cette pratique garantira que votre alignement et votre trajectoire de swing sont parfaits pour chaque coup. L’ angle de la face de votre club par contact est la seule variable qui peut entraîner des putts imprécis. Vous avez raté votre visage de club. Il était fermé si vous ne le faisiez pas correctement.
Vous pouvez continuer à frapper des putts par groupes de 20 et garder une trace de votre score le plus élevé. Lorsque vous avez atteint 20 putts sur 20, éloignez votre cible et continuez ainsi.
Cet exercice ne nécessite pas de tapis de golf sophistiqué, mais vous pourriez être intéressé par les greens d’intérieur.
Puçage à Domicile (20 Minutes)
Même une petite pièce avec de la moquette peut être un endroit idéal pour pratiquer le chipping. Voici deux exercices qui vous aideront à améliorer votre précision, votre frappe et votre contrôle de la distance à la maison.
# 1 Chipping à La Frappe Et à La Précision
Placez votre bouteille ou balle d’entraînement Puttout contre un mur à 10 4,6 mètres de distance. Faites une frappe nette avec 10 balles et voyez combien de jetons il faut pour enrouler votre PuttOut Trainer ou atteindre votre cible.
Chaque point vous rapporte un point. Vous pouvez vous éloigner de votre objectif ou changer de club une fois que vous avez atteint 10 points.
# 2 Chipping Pour Contrôler La Distance
Placez cinq balles de golf à 4,6 mètres du mur. Placez une balle de golf vers le mur.
Le prochain coup de puce doit passer la première balle mais pas le mur. Le deuxième coup doit passer votre deuxième coup. Cependant, vous ne devriez pas passer par-dessus le mur. Cet exercice est si facile, mais essayez-le avec cinq balles de golf.
Cet exercice de déchiquetage vous aidera à maîtriser votre frappe. De nombreux golfeurs ralentiront après avoir échoué à faire un jeton. Cet exercice est essentiel pour les déchiqueteuses qui veulent réussir.
Exercices De Swing De Golf à La Maison
Bien que les exercices de swing de golf soient un excellent moyen de pratiquer votre jeu à la maison, la plupart des golfeurs ne les utilisent pas suffisamment. Vous avez trois options pour pratiquer votre swing de golf à la maison.
Optimisation De La Technique De Golf (10 Min)
Des commentaires clairs sont essentiels pour vous assurer que vous effectuez la bonne action. Utilisez un miroir ou une fenêtre pour vous aider à vous déplacer lentement dans la position souhaitée. Vous pouvez vérifier la position de votre rétroviseur et apporter des corrections si nécessaire.
La pratique partielle ci-dessus vous permettra de bien balancer le club à la maison mais d’avoir un mauvais transfert vers le champ de tir ou le terrain de golf. Vous pouvez atteindre les positions parfaites cinq fois de suite sans aucune correction.
Ensuite, pratiquez vos changements de swing de golf en pratiquant des swings continus au ralenti sans vous arrêter. Bien que ce ne soit pas une tâche facile, cela vous aidera à lier vos mouvements et à les transférer sur la plage. Pour les commentaires, vous pouvez utiliser un miroir/une fenêtre.
Pratiquez vos changements de swing à une vitesse de 50 à 75 %, puis travaillez jusqu’à des swings à pleine vitesse. Vous aurez du mal au début car la rétroaction et les forces que votre corps reçoit changent avec la vitesse.
Sommaire:
- Postes de maître en pratique partielle
- Pratiques entières au ralenti
- Entraînez-vous à différentes vitesses
Combiner la pratique partielle, la pratique complète et la finition avec une variation de la vitesse de swing est le meilleur moyen de créer des changements de swing loin du parcours.
Exercices De Swing Pour Améliorer L’impact (5 Minutes)
Faites un swing d’entraînement avec un fer 6. Arrêt à l’impact. Regardez la position de la face de votre club et la relation entre votre plomb et le manche du club. Je suis toujours surpris du nombre de golfeurs qui pratiquent une position d’impact identique à leur mauvais coup. Cela peut entraîner des slices/crochets ou de mauvais angles entre le bras de plomb et le manche du club, ce qui peut entraîner des coups de golf manqués.
Cet exercice vous aidera à ressentir rapidement une position d’impact neutre et puissante. Il peut également être utilisé dans les entraînements et les jeux. Vous pouvez pratiquer l’exercice en drapant une serviette sur le dessus du club (comme Andrew Rice le fait ci-dessous) ou en appuyant contre un coin d’un mur.
Commencez en position d’installation puis, sans faire de backswing, appuyez contre la serviette ou le mur.
Commencez par établir votre position, puis passez à l’impact. Appuyez la serviette contre un coin du mur ou pressez la serviette jusqu’à ce que le club fléchisse. Le site Web d’Andrews a un contenu plus intéressant.
Au fur et à mesure que vous essayez de générer plus de force, vous remarquerez que votre corps veut tourner dans la position du tour pro. C’est là que vous pouvez voir vos mains tourner, devant votre tête de club, face carrée.
Cet exercice à percussion peut être pratiqué 5 à 10 fois par semaine. Après cela, faites une pause avant de reprendre.
5 Minutes Pour Maîtriser Vos Bases
Vous serez en mesure de contrôler votre prise, votre alignement et votre posture. Il sera ainsi beaucoup plus facile d’éviter les mauvaises habitudes. Ces bases sont un moyen simple de faire de grands progrès en tant que joueur de golf.
Configurez votre position et votre prise en main à l’aide d’un miroir. Ceux-ci peuvent être comparés à certains exemples tirés des manuels et ajustés si nécessaire. Il est important de continuer à pratiquer votre prise et votre posture parfaites jusqu’à ce que cela devienne une seconde nature.
Les liens suivants fourniront des informations détaillées sur la façon de jouer la meilleure prise et la meilleure position de golf.
Suppléments Pour Pratiquer Le Golf à Domicile (en Option).
Ces trois sections vous donneront une séance d’entraînement d’une heure à la maison et vous aideront à améliorer votre jeu. Cette section contient du contenu supplémentaire pour les vrais geeks du golf.
Remise En Forme Au Golf à La Maison
Quelques articles ont été écrits sur la forme physique de golf. Bien que vous ne deveniez pas comme par magie un joueur scratch en améliorant votre condition physique, cela vous aidera à : balancer le club de golf plus efficacement, générer une plus grande vitesse de la tête du club, pratiquer plus longtemps et moins fréquemment et réduire les risques de blessures.
Pour en savoir plus sur le fitness au golf, cliquez sur le lien ci-dessous. Cet article vous montrera comment jouer au meilleur golf.
Nous avons également créé une étude de cas et un examen de SuperSpeed Golf, qui a des résultats intéressants.
Psychologie Du Golf
Il est évident que notre façon de penser affecte la façon dont nous jouons au golf. Pour un examen plus approfondi de la psychologie du golf, cliquez sur ce lien pour lire mon guide en cours.
L’imagerie est l’art de se visualiser en train d’effectuer une compétence telle que conduire, ébrécher ou mettre sans avoir à se lever de sa chaise. Il est de plus en plus évident que les interventions d’imagerie sont plus efficaces que la simple pratique.
C’est aussi simple qu’il y paraît. Passer 5 à 10 minutes à vous imaginer en train de frapper de superbes jetons, putts et coups de golf encore et encore peut être un énorme avantage.
Faites-le à La Maison
Voici un bref aperçu de la façon de continuer à améliorer votre jeu même si vous n’êtes pas en mesure de sortir sur les greens. J’espère que vous trouverez ces jeux et ces idées utiles. Cet article fournira plus d’informations sur la façon de pratiquer le golf d’hiver.
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